Spinning ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, das je nach Trainer und Programm intensiver oder weniger intensiv sein kann. Diese spezielle Art von Radtraining

kräftigt nicht nur die Beinmuskeln, sondern wirkt auch auf Arm-, Schulter-, Bauch- und sogar Nackenmuskulatur. Gleichzeitig ist Spinning sehr gelenkfreundlich. Atem-und Entspannungstechniken sowie entsprechende Licht- und Musikeffekte helfen mit, sich zu entspannen und vom Alltag einmal für einige Zeit loszulassen.

Der Kalorienverbrauch beim Spinning
Spinning wirkt sich inbesondere positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System aus. Durch ein wöchentliches Spinning-Training steigern Sie Ihre Ausdauer und fühlen sich schnell deutlich belastbarer. Einsteigern empfehlen wir zum Einstieg mit einem Pulsmesser zu trainieren. Damit haben Sie eine bessere Kontrolle und gehen sicher, dass Sie in einem gesunden Traningsbereich trainieren. Übrigens, der Kalorienverbrauch bei einer Spinningeinheit liegt bei ca. 600-800 kcal/Stunde, bei Männern ist sogar noch etwas mehr möglich.

Dienstags um 19.30Uhr-20.30Uhr und alle 14 Tage montags um 18.15 Uhr.
Mit sportlichem Gruß
Norbert